気になるなら使用を

いろいろな野菜

数ある目の健康を期待した健康サプリメントの中でその存在感を示しているルテイン、かなり気になっている人もいるのではないだろうか。ルテインのサプリメントも他のサプリメント同様にいろんなメーカーから発売されているかとに気付かされる。実際日本国内のメーカーのみならず海外メーカーの商品も日本国内で手に入れることが簡単にできるようである。一日一粒のもあれば一日二から三粒の摂取量のものがある。価格帯としては安いものでひと月分数百円から二千円くらいがほとんどかと思われる。日本メーカーから発売されているものの中で一番ポピュラーな価格帯としてはひと月分千五百円前後になるだろう。メーカーのサイトなどから買うことでキャンペーン価格でルテインサプリメントを手に入れることも可能かと思われる。

ルテインはなぜサプリメントとして選ばれたのかその特徴と効果を見てみよう。まずその強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種であって緑黄色野菜(ホウレンソウ、ブロッコリーなど)に多く含まれている成分なんだそうである。人体にも存在するのだが目の水晶体、黄斑部に存在する主要なカロテノイドとしてルテインなどがあるらしい。そのためこの部分の正常な機能へ重要な働きを示すことが考えられるといわれている。ルテインは光を遮る役割もあるらしい強い光によって細胞が酸化ダメージを受けそうな場合にその抗酸化作用によってダメージを防止してくれる役割を担ってくれるらしい。あとパソコン、テレビなどの青い光からも守ってくれると言われている、なんと青い光を吸収するというのだ。ルテインは目の健康に不可欠らしい。